Rosszkedv
- Hogy vagy?
- Bizonytalanul. Egy csomószor van rossz gondolatom, rossz érzésem.
- Miben segít ez téged?
- Hát, az nem segít semmiben.
- Ha nem segítene, akkor nem lenne.
- Egy pillanat, elgondolkodom rajta. Hát nem segít. Olyankor rossz. Nyomott vagyok, nyűglődöm. Nem jó senkinek, és nem jó semmire. Olyankor durcás vagyok, visszahúzódó, magamnak való, ideges, feszült. Kinek lenne ez jó? Keresem benne a jót, de nem találom.
- Nem keresed. Magyarázkodsz, bizonygatsz és érvelsz a saját igazad mellett.
- Igaz.
- Akkor nézd meg, vagyis érezz bele, hogy mire használod a rossz gondolatokat, a rossz érzéseket vagyis a rossz kedvet.
- Hát, ahogy elképzelem azt, amikor rosszul érzem magam és közben figyelem magam, azt látom, hogy bezárkózom a rosszkedvembe, a dühömbe, az elégedetlenségembe, a félelmembe. Egy burkot hozok létre magam körül, egy elégedetlenkedő, zsörtölődős burkot, kizárva ezzel a külvilágot.
- Miben van a hasznodra ez a "rosszkedv burok"?
- Hát, nehéz a hasznát látni, de most már értem, hogy mire gondolsz. Olyankor elvagyok a már bejött információk minősítésével. Amit láttam vagy hallottam addig, azon kavarognak az érzéseim. Rám ömlött a "szar", majd maga alá temetett. Beszűkült a tér körülöttem. Nem látok kiutat, nem látok megoldást abban a pillanatban, így elkezdek morogni, dühöngeni, puffogni. Ezzel tágítom a teret. Felvértezem magam. Megnevezem, hogy mi zavar, mi bánt, mi a sérelem oka, mit kifogásolok. Szépen lassan a morgolódásom alatt látom meg, hogy mi is az igazi problémám. A folyamat során, ahogy panaszkodom, mérgelődöm meglelem a választ, hogy mi az, ami igazán zavar a folyamatban. Igazából, segít a rossz érzéseket kibogozni, majd szavakba önteni, ami által meglelem a megoldást. Szóval a rosszkedv csak egy lépcsőfoka a bizonytalanságból a tisztánlátáshoz vezető útnak.
Szeretettel,
Angéla
Pozitív változást szeretnél az életedben?
JELENTKEZZ BE MÉG MA!